Szukaj

Jak planować wegańskie posiłki? Premiera nowego ebooka

Joanna, 3 wrzesień 2019
Jak planować wegańskie posiłki? Premiera nowego ebooka

Zastanawiasz się, jak planować wegańskie posiłki? Szukasz pomysłów na tanie wegańskie obiady? Mamy coś dla Ciebie!

Kilka dni temu premierę miał ebook "SMART VEGAN Jak zdrowo i oszczędnie planować jadłospis. Wegańskie przepisy na 30 dni" Gosi Masłowskiej z bloga Rabarbarowo.


To ebook inny niż wszystkie, bo poza wegańskimi przepisami znajdziecie w nim poradnik o tym, jak planować posiłki!


Co jest trudnego w planowaniu posiłków?

Może nam się wydawać, że doskonale wiemy jak to robić... Przecież wszyscy za dzieciaka biegaliśmy do sklepu z karteczką, która dała nam mama i wypisaną listą zakupów. Mama zapisała, my kupujemy. Idąc za przykładem mamy - myślimy, co na obiad, i robimy listę zakupów. Często na głodniaka, siedząc w pracy przed komputerem.

No… to nie do końca planowanie posiłku, choć to na pewno zaplanowanie listy produktów na jeden obiad :) 

Planowanie posiłków to nie tylko wymyślenie na szybko, na co mamy ochotę, i dobranie do tego odpowiednich produktów. Na szczęście też jest całkiem łatwe i może szybko wejść nam w krew.


Po co planować posiłki? 

Przede wszystkim dlatego, że dzięki temu...

  1. poprawisz swoje nawyki żywieniowe (a co za tym idzie, będziesz dłużej i zdrowiej żyć :)), 
  2. zaoszczędzisz czas i pieniądze (nie kupimy masy niepotrzebnych, choć pysznych i kuszących dla głodnego brzucha, produktów) 
  3. oraz nie będziesz marnować jedzenia (a przecież wyrzucanie jedzenia to też wyrzucanie pieniędzy do śmietnika!).

Dlaczego warto kupić tego ebooka?

Bo poza informacjami o tym, jak zacząć planować posiłki, zawiera aż 70 wegańskich przepisów - na śniadania, obiady i desery. 

Każdy przepis ma podane kalorie, makro (węglowodany, białka, tłuszcze) oraz czas przygotowania, co mocno ułatwi wam planowanie swoich posiłków.

Co najważniejsze, przepisy są proste i na każdą kieszeń, a sam ebook może być dobrym przewodnikiem i źródłem inspiracji w poszukiwaniu nowych roślinnych przepisów.

Prezent - wegański jadłospis na 7 dni!

Potrzebujesz czegoś więcej? Bardzo proszę, mamy dla Ciebie prezent w postaci wegańskiego jadłospisu na tydzień ułożonego z przepisów z ebooka. To na pewno ułatwi Ci start z planowaniem posiłków i robieniem zakupów raz na tydzień, a nie codziennie :)


Jakie wegańskie przepisy znajdziesz w nowym ebooku?

Oto przykłady przepisów na pyszności, które znajdziesz w nowym ebooku wraz z wyliczonymi kosztami za 1 porcję (żeby pokazać Ci, że to naprawdę przepisy na tanie posiłki):

  • drożdżowe precle (36 groszy za sztukę)
  • warzywne kanapki na wypasie (7,75 zł za dużą kanapkę)
  • pierogi (29 groszy za sztukę)
  • tajskie noodle (3,33 zł za porcję)
  • pasta z kremowym sosem i szparagami (7,01 zł za porcję)
  • kokosowe curry (9,13 zł za porcję)
  • żurek (9,20 zł za porcję)

Koszyk

Twój koszyk jest pusty.

Dokonaj swoich pierwszych zakupów